| Магия https://merlin2009.forumenko.com/ |
|
| Медитативное упражнение №4. https://merlin2009.forumenko.com/topic197.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | merlin2009 [ 04-09, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Медитативное упражнение №4. |
Медитативное упражнение №4 Примите так называемую "позу кучера": сядьте удобно в кресло, положите руки на колени ладонями вверх (ноги не скрещивайте), закройте глаза и полностью расслабьтесь. Обратитесь мысленно к космосу и попросите оттуда жизненную силу и гармонию. (Можно представить бескрайнее звездное небо - не важно, что ваша звездная карта далека от настоящей астрономической. Можно даже просить силы у какой-нибудь конкретной звезды, назвав ее по имени, - она мигнет в ответ на вашем мысленном небосводе.) Почувствуйте нисходящий на вас световой поток, раскройтесь ему, позвольте заполнить ваше тело. Наслаждайтесь космической гармонией. Минут через 15-20 постепенно "возвращайтесь" в наш мир. Мысленно поблагодарите космические силы, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и откройте глаза. Посидите немного, прислушиваясь к себе - спокойному, окрепшему и просветленному. Это упражнение полезно делать ежедневно, лучше до восхода солнца. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|